【コスパ最強】夏バテ対策におすすめのサプリ８選【手軽に夏を乗り切ろう】
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おひとり満喫ブログの
管理人さん（@enjoy_sololife）です！
今回は
▷夏バテにサプリがおすすめな訳は？
▷夏バテに効果的なサプリは？
▷夏バテに効果的なサプリは？
という疑問に
この記事一つで
わかりやすくお答えします！
☑この記事で紹介する内容
・夏バテ対策にサプリを使用するメリット
・夏バテ対策におすすめにサプリ８選
・夏バテ対策にサプリを使用するメリット
・夏バテ対策におすすめにサプリ８選
ひとたび夏バテになると
・仕事が手につかない
・家事や料理が辛い
・せっかくの夏を楽しめない
と、良い事が一つもありません。
今回はそんな夏バテに対策するために
実際に私が「毎年」使用している
夏バテを防ぐ
辛い夏を乗り切るためのサプリ
を、ご紹介します！
「普段サプリには頼らない」
という方にも
夏だけはサプリの使用をおすすめしたい
夏バテ対策にサプリを使用するメリット
と、併せて
おすすめのサプリをご紹介します。
是非最後までご覧ください！
夏バテ対策にサプリを使用するメリット
早速ですが
夏バテ対策にサプリを使用するメリットは
以下の３点です。
・サプリ1袋で夏が終わる
・忙しい夏を健康に乗り切れる
・食欲に関係なく栄養が摂れる
・忙しい夏を健康に乗り切れる
・食欲に関係なく栄養が摂れる
それぞれについて
簡単にご紹介していきます！
サプリ1袋で夏が終わる
「普段サプリは使わない」
「飲み続ける金銭的な余裕がない」
という方にも
夏だけはサプリをおすすめする理由が
１袋で夏が終わる
という点です。
今回私がご紹介するサプリは
１袋で３０～９０日分
入っているモノなので
一度購入すれば夏が終わります。
つまり継続的に購入する必要が無く
一度の購入で夏バテを
対策することが出来るため
費用の心配も少ないということです。
かく言う私も
サプリをに観始める前には
用事があるのに体調が悪いというたびに
・栄養ドリンク
・食事のデリバリー
・点滴
に頼っていました。
すると結局
千円、二千円とお金がかかります。
さらにこれらはその場しのぎでしかなく
栄養ドリンクや点滴の効果は
持って１日。
夕食の用意を１日サボれても
翌日はしんどいままです。
そこであらかじめ夏本番の少し前から
サプリを飲み始め
健康的に夏を乗り切る方がお得
というメリットがあります。
忙しい夏を健康的に乗り切れる
やや重複する内容ですが
・しんどい
・だるい
・体の様子がおかしい
と、苦しんだり悩みながら夏を過ごすのと
健康的で活発な夏を過ごすのとでは
大きな違いがあります。
単純に「不調or健康」
という違いもありますが
生産性と言う面でも
大きな違いがあります。
夏バテしたからと言って
取引相手や納期は待ってくれません。
夏休みに入った子供も
お出かけや遊びのことで頭がいっぱいで
お母さんの苦労なんて
考えてはくれません。
そんな中で夏バテになってしまえば
夏バテでつらい体に拍車をかけて
疲れを蓄積させる
ため、秋口まで
夏バテのダメージが尾を引きます。
さらに体調が悪いことで
作業や仕事が遅れ
休む時間も短くなるため
回復までにはより一層時間がかかります。
サプリを使って夏バテに備えることで
生産性が上がり
体を休める時間も効率的に
確保することが可能です。
食欲に関係なく栄養が摂れる
サプリを使用すれば
夏に落ちてしまいがちな食欲に関係なく
栄養を摂取することが出来る
と言うことが挙げられます。
こちらの記事
＞＞夏バテを予防するために必要な５つの栄養素と食事方法【知らなきゃ損】
でもご紹介していますが
夏には欠かせない五大栄養素
と言うものがあります。
それらは主にバランスの良い
主食・副菜・主菜・乳製品・果物から
摂取する必要があります。
しかし夏の暑さにやられると
どうしても食べやすい蕎麦などに
頼ってしまい栄養が摂れません。
そんな場合でも
きちんと必要な栄養を摂取できることも
夏にサプリを飲むメリットと言えます。
五大栄養素を効率的に
食事から摂取する方法はこちらをご覧ください。
＞＞夏バテを防止するおすすめの食べ物と効率の良い食べ合わせ【まとめ】
夏バテ対策におすすめのサプリ８選
簡単にサプリを使用するメリットを
お伝えしてきました！
ここからは
実際に私が使用したサプリの中でも
安くて効果的かつ
１袋で夏を乗り越えられるサプリ
を、ご紹介します！
DHCとNature Madeの商品を
長く愛用しているため
この２つの製品からおすすめをご紹介します！
マルチビタミン
まずは五大栄養素の中でも
健康な体の維持をサポートし
体内の細胞や組織の
活発な活動を促す
マルチビタミンからご紹介！
《DHC マルチビタミン》
Amazon：９０日分 ８２７円
Rakuten：６０日分×２袋 ９６９円
※価格は購入ページにてご確認ください
《Nature Made マルチビタミン＆ミネラル》
Rakuten：１００錠 １，４６１円
※価格は購入ページにてご確認ください
ローヤルゼリー
次に五大栄養素の内
たんぱく質、ビタミン、ミネラルを
１錠に含む
ローヤルゼリーをご紹介！
タンパク質は
血液や内臓など体の組織作りを担い
ビタミン、ミネラルは
健康的な身体機能の維持に欠かせない栄養素
なので、夏バテ対策に必須と言えます！
《DHC ローヤルゼリー》
Amazon：３０日分 ８９０円
Rakuten：３０日分 １，４５円
※価格は購入ページにてご確認ください
亜鉛
次は五大栄養素のうちの
ミネラルの含まれている亜鉛をご紹介！
抗酸化作用や免疫力の向上に役立ち
美しい髪や美肌にも期待できる
ので、夏バテ対策にはもってこいの
栄養素です！
《DHC 亜鉛》
Amazon：６０日分 ３８７円
Rakuten：６０日分 ４９０円
※価格は購入ページにてご確認ください
《Nature Made
亜鉛＆マグネシウム＆カルシウム》
Amazon：１００錠 ８８０円
Rakuten：９０錠 ８４７円
※価格は購入ページにてご確認ください
鉄
続いても五大栄養素の内
ミネラルに含まれる鉄についてご紹介！
主に酸素運搬や老廃物の回収を担う
ヘモグロビンの生成に役立つ栄養素
で、不足すると
疲れやだるさ、貧血症状などが起こります。
めまいふらつきは
事故にもつながるため
早めの対策が必要です！
《DHC 鉄》
Amazon：９０日分 １，４８５円
Rakuten：９０日分 １，４２９円
※価格は購入ページにてご確認ください
《Nature Made 鉄》
Amazon：２００錠 １，１８３円
Rakuten：２００錠 １，４８０円
※価格は購入ページにてご確認ください
食物繊維
最後にご紹介するのは
糖質の吸収を抑え
腸内環境も整えてくれる
食物繊維！
健康的な胃腸は
食べ物の消化吸収を手助けし
夏バテしずらい体を作ってくれます！
《Nature Made 食物繊維》
Rakuten：２６日分 １，２２０円
※価格は購入ページにてご確認ください
まとめ：夏だけでもサプリを使って健康に
今回は
・夏バテ対策にサプリを使用するメリット
・夏バテ対策におすすめのサプリ８選
をご紹介しました。
どのサプリも１，０００円前後で
夏の本番を十分にカバーできる内容量なので
▷しんどいから夕食はデリバリー
▷１回だけ点滴を打ちに行く
ということを考えれば
お得に夏バテに対策できます！
健康な生活が
より一層の健康を促進させるように
一度崩れた体調は
さらなる不調のきっかけになりかねない
ため、
夏本番の少し前から
サプリを摂取して
夏バテに備えましょう！
また、栄養や食事以外の
夏バテの原因についてはこちらをご覧ください。
＞＞辛い夏バテの３つの原因と主な症状まとめ【原因を知れば予防が出来る】
ではまた次の記事で！！
さらばっ( ｀ー´)ノ
