【帰宅後の簡単新習慣】手洗いうがいでは防げない帰宅時のウイルス徹底除去方法
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どうもです〜(´∀｀*)
おひとり満喫ブログの
「管理人さん」
です！！
今回はコロナウイルスの拡大を踏まえて
"手洗いうがいだけでは落とし切れないウイルス"
に、ついてご紹介します！
具体的には
自宅へのウイルスの侵入経路である
・手、喉
・スマホ
・マスク
・衣服
についてご紹介し、
それらからの侵入を出来る限り防ぐための
"帰宅後の新習慣"
についてご紹介します！！
この記事を読むことで
・ウイルス感染
・自宅における家族への二次感染
・行っている「つもり」のウイルス対策
を、防止することが出来ます！
是非最後までご覧下さい♪
自宅へのウイルスの侵入経路
まずは
"普段の習慣でウイルスの侵入を防げているか"
を、こちらでご確認下さい！
もし、十分に対策が出来ているようであれば
・対応策と身につけたい新習慣
は、不要ですので
ブラウザバックです♪
手、喉
誰もが想像のつく
自宅へのウイルスの侵入経路として
まずはこちらから！
「手」に関しては
どうしても外出時には
何かに触れる必要があります。
そのため最もウイルスを
受け取ってしまいやすい部位になります！
しかしそんなことは
誰もが知っていること。
手洗いうがい前に
"素手で"
ポテトなどを食べないよう
注意をしましょう！
また、「喉」に関しても
空気中に漂う様々なウイルスや菌を
常に吸い込み続ける窓口なので
うがいを怠った状態での
・せき
・くしゃみ
・飲食
によって
家族や自分自身の体内に
ウイルスを侵入させる
きっかけになってしまいます！
いくら屋外でのマスクの着用を
徹底していたとしても
正直それほどの感染防止策には
ならないため
十分注意が必要です！
スマホ
手や喉が自宅へのウイルス侵入の
大部分を占めるとわかったところで
続いては
"スマホ"
についてです！
みなさん、帰宅後にはスマホを
洗ったりしていますか？？
していませんよね？
もちろん私もしていません。
しかし先ほどもご紹介した通り
手はウイルスまみれであることは明らかです。
その手で常に触れ続けていた
スマホも
当然ウイルスまみれであることは
想像に難くありません。
そんなスマホを
ウイルスまみれのまま
自宅で使用していたのでは
"あっという間"
に、屋内はウイルスの巣窟になってしまいます！
軽く水拭きするなど
簡単な対策でも無意味ではないので
是非取り入れるようにしましょう！
ちなみに、後ほどご紹介しますが
私はアルコール消毒を利用することで
自宅でも清潔なスマホを
使用することが出来ています！
衣服
続いては衣服です！
「手」は帰宅時に
きちんと洗う人がほとんどだと思いますが
衣服はどうでしょうか？
・誰かとすれ違った時
・椅子に座ったら壁にもたれかかった時
・誰かに触れられた時
衣服も「手」と同様に
ウイルスや菌を受け取ってしまいます！
にもかかわらず
手洗いうがいで満足してしまい
外出時に着用していた服のまま
自宅で過ごす人が多いように感じます。
これではせっかくの手洗いうがいも
効果が半減してしまいます！
直接肌が触れる部分だけでなく
自分が着ているものも
自宅へのウイルスの進入経路となることを
しっかりと理解しておきましょう！
マスク
最後にマスクです！
これは驚くほど多くの方が
"わかっていない"
"わかっていてもついつい"
といった風に
自宅でウイルスをばら撒いてしまっています！
マスクとはそもそも、外出時に
周囲の汚い空気やウイルスが
喉へ侵入することを防ごうと
着用しているはずです！
つまりマスクの表面は
"マスクを着用しなかった時の喉"
と、考える事が出来ます。
現在ではコロナウイルスですが
例年ならインフルエンザが
蔓延するこの時期に
うがいは必須だと誰もが知っていますよね？
しかしマスクにおいては
うがいなどできるはずがありません。
使い捨てであれば
洗うこともできません。
つまりマスクの表面は
"恐ろしく汚い(ウイルスで)"
ということです！
にもかかわらず
せっかく手洗いうがいをした清潔な手で
"マスクの表面"
を、触ってしまう人が多いんです。
外出時の癖でマスクをつまんで
顎まで下ろしてしまうのは
私も理解できます。
しかし、
それではウイルスまみれのマスクを
触った手から
瞬く間に屋内でウイルスが蔓延してしまいます！
帰宅後はマスク着脱のタイミングを
よく考える必要があります！
対応方法と身につけたい新習慣
それではここまでで
「どうやら今までの習慣は不十分だったな」
という方へ向けて
"自宅へのウイルスの侵入を防ぐ"
に、特化した方法と
新しい新習慣をご紹介します！
手洗いうがい+消毒
まずは手洗いうがいについて！
正しい手洗いうがいの方法については
諸説ありますが
・指の間
・爪の間
・手首
まできちんと手洗いを徹底し
・最低でも20秒以上
・「あ、い、う、え、お」と発声しながら
うがいをすることで
ある程度手洗いうがいの効果が高まります！
発声しながらのうがいでは
「あ〜〜〜〜〜〜」
と、言っている時には
隠れてしまっている部分も
しっかりとうがいする事が出来るので
今日からすぐに試してみてください！
また、私は普段
手洗いうがいに加えて
"アルコール消毒"
も、行っています！
タイミングとしては
"帰宅直後の玄関"
で、行っているのですが
理由はいくつかあり
・ドアノブに触れる
・蛇口をひねる
など、手洗い前にも
自宅内で触れる部分が多いためです！
玄関ですぐにワンプッシュ
アルコール消毒を行うことで
手洗い前のウイルス保持状態でも
ある程度自宅内のものを触ることが出来ます！
また先程お話しした通り
私は同じタイミングで
スマホにもワンプッシュ
消毒液をかけることを徹底しています！
防水仕様のスマホでなくても
アルコールは揮発性が高いので
普通にふりかける分には
水没する心配はありません！
これはかなりおすすめなので
私が実際に利用しているものを
ご紹介しておきます！
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手ピカジェルなども有名ですが
量と値段からこちらの方が
コスパは高いと思います！
自宅用の衣服の用意
続いては衣服についてです！
先程
屋外で着用した衣服が
ウイルスにまみれていることは
お話しした通りです！
そこで私は
"自宅用のダル着"
を、用意しており
帰宅後にはすぐに着替えるようにしています！
今回ご紹介する内容を徹底した屋内でのみ
着用する衣服になるので
ウイルスを保持している可能性は
限りなく下げる事が出来ます！
また、外出時の衣服を保管する場所も
固定しておくことで
・不用意にウイルスをばらまかない
・清潔な部分と(やや)不衛生な部分を明確化
することができます！
どうしても自宅内のウイルスや菌を
0%にすることは出来ないので
出来る限り
・清潔なエリア
・感染の可能性があるエリア
を、明確に分けておくことで
自宅で過ごす際も
最大限衛生的に過ごすことが出来ます！
マスク着脱のタイミング
続いては
"マスク着脱のタイミング"
です！
これは本当に徹底しておくべきだと思います！
手洗いうがいの後にマスクを
はずそうとすると
どうしても清潔な手でマスクに
触れる必要があります！
そんなことをしては先程お話しした通り
手洗いの意味がほとんどなくなってしまうからです！
そこで私がおすすめしたい
マスク着脱のタイミングとして
・アルコール消毒の前
が、最もベストなタイミングです！
・帰宅後すぐにマスクをはずす(手は不衛生)
・マスクを手首にかけておき
アルコールで手を消毒(手は衛生的)
・ゴミ箱へマスクを捨てる(片手は不衛生)
・その後すぐに手洗いうがい
この順番でマスクをはずせば
最大限ウイルスの付いた手で
家具などに触れる機会を
減らすことができます！
徹底する度合いは人によりますが
私は簡単なことなので
最近の習慣として
必ずこの手順を踏むように注意しています！
細かいことですが
逆に外出時には
衣服を着替える前の衛生的な手で
マスクを着用するようにしています♪
帰宅時の理想的な習慣(順番)
ここまでで
ウイルスを自宅に持ち込まないための
新習慣についてのご紹介は以上です！
少し長くなったので
これらを行う
"適切な順番"
をまとめて
記事を締め括ろうと思います！
<以下手順>
1.玄関でマスクをはずす
2.手とスマホにアルコール消毒
3.マスクをゴミ箱へ
4.衣服の脱衣
5.手洗いうがい
3.4に関しては
それぞれの室内の形状で
適切な順番は変わると思いますが
肝心なことは
"屋内にウイルスの付着した物を触れさせない"
という
ただこの一点です！
完全触れないことは不可能ですが
アルコール消毒や
手洗いうがい前のマスク処理など
意識すれば出来ることだけでも
しておきましょう！
それだけで
自分自身がウイルスに感染することも
一緒に暮らしている
家族や友人、恋人を
ウイルスに感染させることを防止できます！
感染力の強いウイルスが
流行っている今だからこそ
この期にご自身のウイルス対策を
見つめ直してみてはいかがでしょうか！
最後に
少し長くなってしまいましたが
最近自分でも取り入れている
ウイルス対策を
余すことなくご紹介出来たと思います！
スマホやマスクなど
「分かっていても仕方ないと諦めてしまう」
そんなウイルスの侵入経路も
簡単な工夫や商品で
しっかりと防ぐことが出来るので
是非お試しください！
日本でも拡大しつつある
コロナウイルスですが
万全の対策でこれ以上の拡大を阻止しましょう！
いつだって最後に自分を守ってくれるのは
自分自身です！
出来ることからコツコツ
対応していきましょう♪
また、コロナウイルスに関する記事も
まとめたものがあるので
是非ご覧ください！
それではまた次の記事で！！
さらばっ(*´ω｀)
