【ミキサーでできること】極論：節約しながら健康になれます【理由と方法】

おひとり満喫ブログの
管理人さん（@enjoy_sololife）です！

今回は

▷ミキサーを買おうか悩んでいるけど
　買うと何が出来るの？
▷どうやって節約できるの？
▷なんで健康になるの？

と言う疑問を

この記事一つで
解決できるようにまとめています！

☑この記事で紹介する内容

・ミキサーでできる５つのこと
・ミキサーで節約しつつ健康になる
・ミキサーは価値が高くて価格は安い

「ジュースやスムージーを作りたいけど
　ミキサーってそれ以外に使い道は無いの？」

「もうミキサーは持っているけど
　そんなに使い道がない」

と言う人は
今回ご紹介する内容で

節約しながら健康に

なることが出来ます！


是非最後までご覧ください！

ミキサーで節約しつつ健康になる

こう言い切れる理由を
以下の順でご紹介します！

・ミキサーでできる５つのこと
・なぜ節約になる？
・どうして健康になる？

ミキサーを実際に数年間愛用して
感じた気付きを中心にご紹介します！

今日から活かせることばかりなので
ミキサーを持っている人も
これから購入を検討している人も
是非試してみて下さい！

ミキサーでできる５つのこと

ミキサーは果物や氷を使って

ジュースやスムージーを作るモノ

という認識が一般的ですが
実はそれだけではありません。

具体的には以下の5点の利用方法があります。

《ミキサーの活用方法》

・フルーツジュース作り
・スムージー作り
・スープ作り
・おかず作り
・スイーツ作り

ジュースとスムージー作りは
ここでは割愛して

スープ・おかず・スイーツ

についてご紹介します！

スープ作り

「え？ミキサーでスープ？」

と、驚く方が多いかもしれませんが
実はスープ作りはまさに

ミキサーの十八番

です。

一般的なスープ作りは

鍋に水を張って具材を放り込んで
煮込みながら味付けをするだけ

ですが
ミキサーを使うことで

より本格的なスープ

を、作ることが出来ます。


特に”ポタージュ系のスープ”には
うってつけで
濃厚な食感を手間なく
再現することが出来ます！

＜レシピの参考例＞

道添明子〈あーぴん〉

【桜色のピンクは何？】春待ち桜のポタージュスープ

 

★【牛乳大量消費レシピ】 牛乳をたっぷり使ったポタージュスープです。最初はブイヨンで野菜を煮込み、フードプロセッサーやミキサーで細かくしてから仕上げに牛乳を加えます。 ★桜色のほんのりピンクの桜ポタージュスープです。赤かぶで色付けしています。 ビーツの水煮缶でも綺麗なピンク色になりますよ(*^_^*)

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おかず作り

スープに関しては
実際に参考レシピを見れば

「確かに簡単に作れそう」

と納得しやすいメニューでしたが
意外とおかず作りにも
ミキサーが役に立ちます。

例えば特に出番が多いのがグラタン！


グラタン作りでは
クリームソースを作りたいけど

・野菜のカットが面倒
・みじん切りでは
　食感が残って気持ち悪い

と言う悩み、手間があります。


そこでミキサーを使うと
トロっとした食感のソースを
簡単に作ることが出来るので
野菜が苦手なお子さんのいる家庭でも

野菜の存在すら感じさせない
濃厚ソースが簡単に

再現できます！

＜レシピの参考例＞

いのうえ　まい

キャベツとエノキソースグラタン

 

グラタンのソースは、キャベツや玉ねぎ、エノキで作った野菜のソースです。少し手間がかかりますが、野菜嫌いの子どもにもたくさん食べてくれそうです。

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スイーツ作り

 

甘いものが大好きだけど
糖分の摂りすぎが気になるから
ケーキばかり買っていられない私が
最も活用しているのがこの

スイーツ作り

です！

自宅でケーキを作るのは
かなりの手間がかかります。

特に使用するフルーツや
カボチャなどの野菜の下ごしらえ。

しかしミキサーがあれば
あっという間に
ペースト状になるため
毎日作ることも苦になりません！

＜レシピの参考例＞

姫ごはん｜和田良美

簡単スイーツブルーベリームースケーキの作り方

 

フレッシュな生ブルーベリーをたっぷり使って、ミキサーで混ぜるだけで出来る、簡単スイーツです。 ヨーグルトと生クリームを合わせて作るムースは、口当たり滑らかで、すっきりした甘さが美味♡ おもてなしにもおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね(*'▽')

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まだまだ紹介したいレシピはありますが
上記3点だけでも
レパートリーはかなり広がり
ミキサーの有用性が伝わったと思います！

また、私の普段の
【朝食・間食】で良く作る

アボカドをミキサーで
ペースト状にしたものをトーストに塗り
ハムとケチャップ、チーズを乗せる
なんちゃってピザトーストも
お手軽でおすすめです！


是非ミキサーを有効活用して

普段作らない・食べないモノ

を、作ってみて下さい！

なぜ節約になる？

突然ですが
人によってはミキサーを持っていることで

節約が可能

です！

ここではその具体的な方法を
ご紹介しますね！

《ミキサーで節約が出来る理由》

・外食を減らせる
・お菓子やスイーツ代が安くつく

 

先ほどミキサーでできることを
5通りご紹介しました。

簡単に言ってしまえば

普段外で食べたり購入していたものを
自宅で手軽に作れる

ということがわかりました。


普段意識していない
余分な出費の例として
以下のようなケースを想定します。

▷自炊が面倒で毎日夕食は
　弁当や外食で済ませている
▷週に2回ケーキを購入

この場合
毎月の出費は

▷外食1回1,000円×週5回＝20,000円
▷ケーキ1つ450円×週2回＝3,600円

計＝23,600円


しかし自宅で簡単に
おかずやケーキを作ることが出来れば
自炊の頻度が上がり
かなりの金額の節約になります。


ケーキなどに関しては
糖質をコントロールしつつ
材料もヘルシーな物を選べば

一度に数回分
外で買うよりもヘルシーなケーキ

を、作ることが出来るので
一石二鳥ですね！


作り置きも可能なので
ついついつまんでいたお菓子も
減らすことが出来て
より大幅の節約が可能です！

どうして健康になる？

結論として

ミキサーを持っていれば健康になる

ということが言えます！

ここではその理由について
ご紹介します！

《ミキサーがあると健康になる理由》

・普段作らないメニューを手軽に作れて
　様々な栄養を摂ることが出来る
・パーソナルスムージーなどの
　サブスクサービスを利用すると
　野菜不足などを美味しく改善できる

まず最もイメージしやすいのが

普段食べないものを
食べるきっかけになる

ということです。

フルーツジュースなんかは
手軽に作ることが出来て
ビタミンなどの栄養を
美味しく摂ることが出来ます！


また、前述の
スープのレシピなどに挑戦すれば
野菜を普段食べない人も
手軽に栄養の摂取が可能になりますね！


また、最も大きい部分として

健康管理に特化した
スムージーのサブスクサービス

が流行しているということが挙げられます！


「サブスク」とは

月々の継続的な契約で毎月商品が
手元に届くサービス

ですが
最近では

一人一人に合った栄養が摂取できるよう
計算された野菜や果物が届いて
毎日スムージーを作るだけ

というサービスが流行っています！


私もコロナウイルスによる外出自粛で
健康面が心配になっていたので
気になるサービスを別記事にまとめました。

興味のある方は
こちらも併せてご覧いただくと
健康面の心配がさらに解消されます！

＞＞【GREEN SPOON】パーソナルスムージーを徹底紹介 

まとめ：ミキサーは価値が高くて価格が安い

ここまでの内容に合わせて

ミキサーは価値が高くて価格が安い理由

についてご紹介して
まとめとさせていただきます！

その前に少し長い記事になったので
今回の内容をまとめておきます！

ここまでのまとめ

▷ミキサーはジュースやスムージー意外に
　スープやおかず、スイーツが作れる！

▷外食などに頼っていた部分を
　自炊で補えるようになり節約になる

▷普段食べないものを手軽に作れるようになり
　栄養面で健康になることが出来る

この内容を踏まえて
お伝えしたいのが

ミキサーは価値が高くて価格が安い

ということです！


「節約と言っても
　数千円単位じゃないか」

と、感じている方もいるかもしれませんが
そもそもミキサーは
それほど価格が高くはありません！

私が以前まとめた記事の

＞＞グリーンスムージー作りに適しているミキサーTOP10

で、ご紹介した商品も

・利便性・機能性共にハイスペック
・省スペースで高いデザイン性

であるにもかかわらず
価格は【3,000円～6,500円】と
比較的安いものばかりです！


約ひと月の工夫で
ミキサー代が回収できるうえに
その後も

ずっと手軽に節約と健康促進が可能

と言う面で
やはりミキサーは
価値が高くて価格が安いと言えます！


すでにミキサーをお持ちの方も
そうでない方も
是非うまく活用して
毎日お得に健康になってください！


ではまた次の記事で！！
さらばっ( ｀ー´)ノ